Omschrijving

Boordevol praktische
tips en technieken
waarmee je zo aan de slag kunt
'Een begrijpelijke en veelomvattende inleiding tot meditatie.'
John Gray, auteur van Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus
Onderzoek heeft uitgewezen dat meditatie het lichaam ontspant, de geest kalmeert, stress vermindert en je gezondheid en algehele welzijn verbetert. Dit rijke boek met cd verschaft je een schat aan bruikbare tips en technieken. Het is geschikt voor beginners, maar ook voor ervaren beoefenaars die een opfriscursus willen.
Stephan Bodian beoefent en doceert al meer dan 35 jaar meditatie. Hij is bevoegd psychotherapeut en persoonlijk coach, een veelgevraag leider van workshops, voormalig hoofdredacteur van Yoga Journal en coauteur van Boeddhisme voor Dummies.

P.S.
De illustraties betreffende vooral de zithouding is helaas komen te vervallen omdat dit een Epub-formaat is.