Omschrijving

Bij een blessure of ziekte reageert je lichaam met een ontstekingsreactie om te genezen. Onbehandelde ontstekingen kunnen echter leiden tot chronische ontstekingen, wat weer ernstige gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, artritis en kanker tot gevolg kan hebben. De beste manier om ontstekingen te bestrijden is door gezond te eten, maar ook gewichtsbeheersing, voldoende beweging en slaap, en stressvermindering kunnen helpen. Je associeert ontstekingen misschien met een ontstoken knie na een hardloopblessure. Ontstekingen kunnen echter elk deel van je lichaam aantasten. Dit boek beschrijft wat ontstekingen zijn, de oorzaken en symptomen, en hoe je ze kunt behandelen. Of je nu last hebt van hoofdpijn, een jeukende, ontstoken hoofdhuid of een rode, gezwollen voet door het te lang dragen van hakken, we hebben tal van tips om ontstekingen van top tot teen te bestrijden.