Omschrijving

Wil je elke ochtend vol energie, blijdschap en enthousiasme wakker worden? Dan is het tijd om met yoga te beginnen. Onderzoek toont aan dat regelmatige yoga je dagelijks leven kan veranderen, je energie en concentratie kan verhogen, stress en angst kan verminderen en je kracht en flexibiliteit kan verbeteren, waardoor alledaagse taken een stuk gemakkelijker worden. Ochtendyoga is de perfecte manier om je dag te beginnen en maximaal te profiteren van dit ongelooflijke systeem van lichaams- en geestoefeningen. Denk je dat je er niet genoeg tijd voor hebt? Goed nieuws: je hebt maar 10 minuten nodig! Een korte yogasessie 's ochtends vroeg kan je dagelijks leven veranderen – en dit boek laat je zien hoe. 10-Minute Morning Yoga biedt een deskundige handleiding voor het beoefenen van yoga thuis. Volg gewoon de stapsgewijze houdingen en sequenties, speciaal ontworpen voor de ochtend.